вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444 жиры:13.4 г. белки: 44.6 г. углеводы: 50.25 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 787.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.87 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 4.43 мг. Витамин В3: 11.95 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 53.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.09 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 737.5 мг. Магний: 128.75 мг.
Натрий: 392.5 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 524.75 мг. Хлор: 780.75 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru