вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, Батон Столовый- 19.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.2195 жиры:11.9795 г. белки: 10.58 г. углеводы: 22.34 г.

съедено еды: 377.5 гр. , воды в рационе: 310.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 0.33 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 66.5 мг. Кальций: 257.63 мг.
Магний: 19.1 мг. Натрий: 206.33 мг.
Фосфор: 147.36 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 4.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 22 мг.
Витамин В3: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru