вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, морковь- 120.00 гр, Кефир 1%- 1000.00 гр, груша- 120.00 гр, абрикос- 100.00 гр, Хлопья “Nestle Fitness“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.305 жиры:12.305 г. белки: 37.34 г. углеводы: 126.24 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1254.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.64 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 59.8 мг. Железо: 9.22 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 181.3 мг.
Магний: 162.5 мг. Натрий: 384.75 мг.
Фосфор: 174.2 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 77.8 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru