вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.89 жиры:77.65 г. белки: 66.31 г. углеводы: 99.74 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1307.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 2.94 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.15 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 23.4 мг.
Железо: 209.84 мг. Калий: 7.39 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 1.2 г.
Натрий: 635 мг. Фосфор: 2.42 г.
Сера: 84.9 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 7.96 мкг. Витамин А: 2.38 мг.
Витамин С: 60.1 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru