вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.55 жиры:13.3 г. белки: 23.6 г. углеводы: 20.32 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 293 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 90.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 105 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 120.7 мг. Фосфор: 283.6 мг.
Сера: 65.5 мг. Хлор: 122.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru