вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, мидии- 200.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, клубника- 100.00 гр, квас- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.54 жиры:46.9 г. белки: 57.95 г. углеводы: 52.65 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1058.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 919.2 мг.
Кальций: 1.39 г. Магний: 131 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 995.6 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 114.1 мг.
Йод: 0.81 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru