вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, малина- 56.00 гр, свинина вырезка- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, чеснок- 5.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, петрушка- 1.00 гр, куриный суп- 100.00 гр, салат- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.622 жиры:10.696 г. белки: 11.73 г. углеводы: 29.88 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 794.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 25.95 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 404.79 мг.
Кальций: 102.85 мг. Магний: 66.27 мг.
Натрий: 824.6 мг. Фосфор: 165.74 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 1.44 мг.
Сера: 114.52 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru