вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, пиво- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.68 жиры:19.11 г. белки: 13.1 г. углеводы: 37.29 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1608.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 37.45 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 625.1 мг. Кальций: 280.65 мг.
Магний: 82.25 мг. Натрий: 311.5 мг.
Фосфор: 232.7 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 19.05 мг.
Хлор: 54.75 мг. Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru