вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 75.00 гр, огурец- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 135.00 гр, телятина- 152.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 52.00 гр, соя- 30.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.344 жиры:24.912 г. белки: 48.95 г. углеводы: 51.55 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 505.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.63 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.31 мг. Витамин С: 87.75 мг.
Железо: 12.56 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 271.69 мг. Магний: 270.98 мг.
Натрий: 480.21 мг. Фосфор: 707.92 мг.
Сера: 411.96 мг. Хлор: 265.64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru