вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукуруза- 60.00 гр, перец (сладкий)- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.57 жиры:1.33 г. белки: 7.66 г. углеводы: 64.9 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 658.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 120.5 мг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 884.2 мг.
Кальций: 152.5 мг. Магний: 1.18 г.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 191.6 мг.
Хлор: 114.8 мг. Йод: 5.89 мкг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин Н: 4.57 мкг.
Сера: 61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru