вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, окунь морской- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230.615 жиры:4.02 г. белки: 21.03 г. углеводы: 29.39 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 366.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 21.95 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 411.5 мг. Кальций: 188 мг.
Магний: 715.45 мг. Натрий: 111.4 мг.
Фосфор: 258.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Д: 1.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 30 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru