вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, персик- 90.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, капуста цветная вареная- 40.00 гр, фасоль вареная- 40.00 гр, йогурт низкокалорийный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.165 жиры:2.76 г. белки: 15.69 г. углеводы: 66.27 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 306.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 86.11 мг.
Железо: 13.46 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 177.71 мг. Магний: 130.33 мг.
Натрий: 354.02 мг. Фосфор: 409.64 мг.
Хлор: 462.31 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 119.24 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru