вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234 жиры:9.7 г. белки: 6 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 272.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 625.9 мг.
Кальций: 69 мг. Магний: 39.7 мг.
Натрий: 61.2 мг. Фосфор: 93.6 мг.
Сера: 35.5 мг. Хлор: 136.3 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru