вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.64 жиры:69.81 г. белки: 40.7 г. углеводы: 53.33 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1822.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 6.03 мг.
Витамин С: 67.75 мг. Железо: 14.69 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 464 мг.
Магний: 170.9 мг. Натрий: 664.7 мг.
Фосфор: 690.8 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.55 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 296.5 мг.
Хлор: 233.9 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru