вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.7 жиры:50.2 г. белки: 42 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2210.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.7 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 254 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 207.3 мг. Магний: 137.7 мг.
Натрий: 217 мг. Фосфор: 517.3 мг.
Сера: 348.7 мг. Хлор: 276.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru