вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 500.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.287 жиры:59.917 г. белки: 58.21 г. углеводы: 143.23 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1899.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.42 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 6.19 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 18.91 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 9.53 мг. Витамин С: 200.84 мг.
Железо: 21.85 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 525.83 мг. Магний: 252.27 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 642.27 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru