весь день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, томаты- 100.00 гр, маргарин- 10.00 гр, уксус винный- 7.00 гр
воот...если я так буду дальше питаться, то 46размер придет ко мне гораздо раньше))
но..сегодня это жара..
ИТОГ:
ккал.: 712.288
жиры:20.929 г.
белки: 16.72 г.
углеводы: 122.05 г.
съедено еды:
2.47 кг. , воды в рационе: 2130.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 712.288