вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, Хлопья “Nestle Fitness“- 175.00 гр, персик- 260.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.35 жиры:16.26 г. белки: 41.71 г. углеводы: 160.97 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 295.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 2.24 мг.
Витамин В2: 2.84 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 4.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 116.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Железо: 22.45 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 627.25 мг. Магний: 54.2 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 169.4 мг.
Сера: 41.7 мг. Хлор: 104.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru