вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.05 жиры:3.4 г. белки: 9.7 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2377.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 992.2 мг.
Кальций: 94.8 мг. Магний: 112.4 мг.
Натрий: 678.2 мг. Фосфор: 260.2 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru