вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, дыня- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.85 жиры:9.95 г. белки: 5.9 г. углеводы: 59.85 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 580.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 80.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 716.75 мг.
Кальций: 164 мг. Магний: 78.75 мг.
Натрий: 166 мг. Фосфор: 132 мг.
Сера: 61.25 мг. Хлор: 280.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru