вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 18.00 гр, вода- 300.00 гр, Батон Столовый- 17.00 гр, Творог обезжиренный Приволжский- 88.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.4435 жиры:7.9225 г. белки: 21.75 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 424.5 гр. , воды в рационе: 307.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 8.25 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 58.08 мг. Кальций: 187.43 мг.
Магний: 15.6 мг. Натрий: 148.83 мг.
Фосфор: 109.56 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.42 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 15.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru