вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, торт- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.246 жиры:55.557 г. белки: 48.95 г. углеводы: 104.65 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1692.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 68.45 мг.
Железо: 18.01 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 188.8 мг. Магний: 167.95 мг.
Натрий: 331.69 мг. Фосфор: 712.18 мг.
Сера: 445.15 мг. Хлор: 243.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru