вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, колбаса вареная- 10.00 гр, вишня- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, свинина вырезка- 10.00 гр, укроп (зелень)- 2.00 гр, петрушка- 2.00 гр, лук зеленый- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.523 жиры:15.259 г. белки: 13.55 г. углеводы: 5.92 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 67.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.73 мкг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 18.05 мг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 255.39 мг.
Кальций: 30.21 мг. Магний: 22.78 мг.
Натрий: 111.44 мг. Фосфор: 56.72 мг.
Сера: 27.94 мг. Хлор: 25.34 мг.
Йод: 2.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru