вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.511 жиры:7.526 г. белки: 14.67 г. углеводы: 73.09 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 179.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.4 мкг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 8 мг. Железо: 6.27 мг.
Калий: 435.76 мг. Кальций: 143.56 мг.
Магний: 114.37 мг. Натрий: 161.99 мг.
Фосфор: 438.4 мг. Сера: 65.6 мг.
Хлор: 167.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru