вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:15): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр Янтарь- 13.00 гр, Батон Столовый- 15.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.0435 жиры:7.7465 г. белки: 6.46 г. углеводы: 24.1 г.

съедено еды: 363.5 гр. , воды в рационе: 305.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.15 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 53.74 мг. Кальций: 147.63 мг.
Магний: 13.6 мг. Натрий: 116.13 мг.
Фосфор: 87.96 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2.66 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 12.32 мг.
Витамин В3: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru