вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок апельсиновый- 300.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.2 жиры:24.9 г. белки: 23.4 г. углеводы: 81.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 2.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 180.9 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 743.1 мг.
Кальций: 483.3 мг. Магний: 73.8 мг.
Натрий: 375.3 мг. Фосфор: 353.1 мг.
Сера: 98.4 мг. Хлор: 86.4 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru