вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: баклажан- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.42 жиры:21.33 г. белки: 21.58 г. углеводы: 3.77 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 296.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 11.4 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 633 мг. Кальций: 52.9 мг.
Магний: 62.5 мг. Натрий: 73.4 мг.
Фосфор: 221.6 мг. Сера: 193.5 мг.
Хлор: 100.5 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru