вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, дыня- 800.00 гр, вино красное- 400.00 гр, За 20 мину (14:30): вода- 500.00 гр, завтрак (11:30): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, малина- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, обед (15:00): нектарины- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.416 жиры:4.85 г. белки: 17.71 г. углеводы: 189.81 г.

съедено еды: 3.86 кг. , воды в рационе: 3594.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин В3: 2.91 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 9.96 мг. Витамин С: 325.14 мг.
Железо: 2.42 г. Калий: 4.23 г.
Кальций: 478.98 мг. Магний: 2.54 г.
Натрий: 632.75 мг. Фосфор: 494.26 мг.
Сера: 139.07 мг. Хлор: 452.26 мг.
Йод: 4.03 мг. Витамин А: 6.85 мг.
Витамин Е: 8.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru