вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, помидор- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, редис- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, петрушка- 30.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, соль- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.49 жиры:35.15 г. белки: 22.75 г. углеводы: 42.16 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2984.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.79 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 9.72 мкг.
Витамин РР: 9.23 мг. Витамин С: 247 мг.
Железо: 67.85 мг. Калий: 4.3 г.
Кальций: 702.4 мг. Магний: 505.68 мг.
Натрий: 385.2 мг. Фосфор: 956.1 мг.
Хлор: 12.38 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru