вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, батон- 100.00 гр

1

ИТОГ:

ккал.: 809.28 жиры:43.54 г. белки: 26.68 г. углеводы: 83.11 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 260.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 8.38 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 34.44 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 237.12 мг. Магний: 157.98 мг.
Натрий: 651.9 мг. Фосфор: 456.32 мг.
Сера: 262.26 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru