вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 730.00 гр, огурец- 540.00 гр, помидор- 850.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец (сладкий)- 150.00 гр, ОбезжиренныйТворог“Славянский“из Вологды- 130.00 гр, Кабачки с помидорами и реп.луком- 300.00 гр, оливковое масло- 15.00 гр, Батон с льняной мукой и отрубями- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.755 жиры:29.4 г. белки: 67.35 г. углеводы: 190.65 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2104.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.67 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 5.63 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 5.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.14 мг. Витамин С: 970 мг.
Железо: 18.1 мг. Калий: 5.66 г.
Кальций: 610.6 мг. Магний: 378.9 мг.
Натрий: 506.75 мг. Фосфор: 710.6 мг.
Сера: 372.1 мг. Хлор: 918.1 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru