вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.03 жиры:27.62 г. белки: 9.8 г. углеводы: 32.31 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 335.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Железо: 3.67 мг.
Калий: 763.2 мг. Кальций: 211.95 мг.
Магний: 118.5 мг. Натрий: 304.1 мг.
Фосфор: 247.5 мг. Сера: 67.7 мг.
Хлор: 233.7 мг. Витамин А: 3.87 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин С: 34.1 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru