вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 320.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, курица- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.692 жиры:61.768 г. белки: 59.08 г. углеводы: 49.08 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1861.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 30.28 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 291.88 мг. Магний: 226.2 мг.
Натрий: 268.96 мг. Фосфор: 832.48 мг.
Сера: 416.4 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru