вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.93 жиры:6.52 г. белки: 11.5 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1478.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Железо: 16.65 мг.
Калий: 876 мг. Кальций: 414 мг.
Магний: 125.5 мг. Натрий: 146.4 мг.
Фосфор: 402.3 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru