вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, окрошка овощная- 150.00 гр, полдник: пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ужин: майонез- 2.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.556 жиры:75.244 г. белки: 19.29 г. углеводы: 102.74 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 230.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 35.41 мг. Железо: 7.98 мг.
Калий: 990.34 мг. Кальций: 964.15 мг.
Магний: 145.94 мг. Натрий: 856.64 мг.
Фосфор: 716.95 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.99 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Сера: 113.42 мг. Хлор: 116.85 мг.
Йод: 7.25 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru