вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех арахис- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.65 жиры:91.78 г. белки: 43.71 г. углеводы: 30.94 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1818.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 18.2 мг.
Витамин С: 64.4 мг. Железо: 40.85 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 586.85 мг.
Магний: 407.75 мг. Натрий: 432.3 мг.
Фосфор: 885.05 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 46.2 мг.
Хлор: 997.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru