вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, апельсин- 77.00 гр, щи- 290.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 20.00 гр, Запеканка из кабачков и грибов- 190.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 30.00 гр, Паштет печеночный с грибами Столетовский- 10.00 гр, Батон Столовый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.437 жиры:27.7585 г. белки: 13.32 г. углеводы: 60.27 г.

съедено еды: 833.5 гр. , воды в рационе: 519.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Витамин С: 69.55 мг. Железо: 2.62 мг.
Калий: 810.65 мг. Кальций: 98.86 мг.
Магний: 49.96 мг. Натрий: 33.57 мг.
Фосфор: 105.47 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Сера: 61.45 мг. Хлор: 71.04 мг.
Йод: 7.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru