вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 190.00 гр, персик- 180.00 гр, черешня- 300.00 гр, крыжовник- 300.00 гр, активиа со злаками- 370.00 гр, Хинкали- 350.00 гр, Снежок 3.2% (450г)- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2035.19 жиры:64.675 г. белки: 66.38 г. углеводы: 306.47 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 954.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.76 мг. Витамин РР: 5.21 мг.
Витамин С: 215.5 мг. Железо: 11.49 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 239.6 мг.
Магний: 228.8 мг. Натрий: 284.5 мг.
Фосфор: 320.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 87.6 мг. Хлор: 114.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru