вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.19 жиры:37.48 г. белки: 20.7 г. углеводы: 126.34 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1682.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 5.33 мг. Железо: 29.3 мг.
Калий: 921.7 мг. Кальций: 362.2 мг.
Натрий: 288.9 мг. Фосфор: 448.8 мг.
Витамин А: 1.01 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Магний: 178 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 13.8 мг.
Хлор: 421 мг. Йод: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru