вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, (18:00): кефир нежирный- 1000.00 гр, обед (13:00): хек- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.74 жиры:21.22 г. белки: 89.5 г. углеводы: 61.4 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1572.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 3.45 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин РР: 9.55 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 1.99 г. Магний: 312.5 мг.
Натрий: 968.1 мг. Фосфор: 2.08 г.
Сера: 935 мг. Хлор: 2.06 г.
Йод: 0.54 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru