вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.613 жиры:6.057 г. белки: 12.56 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1371.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 9.09 мг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 788.52 мг. Кальций: 496.65 мг.
Магний: 91.34 мг. Натрий: 196.14 мг.
Фосфор: 417.6 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Сера: 102.16 мг. Хлор: 615.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru