вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.326 жиры:47.407 г. белки: 34.65 г. углеводы: 134.53 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1645.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.11 мг. Витамин С: 72.7 мг.
Железо: 17.89 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 177.6 мг. Магний: 141.45 мг.
Натрий: 202.89 мг. Фосфор: 436.43 мг.
Сера: 288.75 мг. Хлор: 816.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru