вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.83 жиры:37.51 г. белки: 20.25 г. углеводы: 162.04 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1815.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Железо: 12.95 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 276.7 мг.
Натрий: 252.45 мг. Фосфор: 432.15 мг.
Витамин А: 1.05 мг. Витамин С: 63.15 мг.
Магний: 136 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 88.5 мг.
Хлор: 556.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru