вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 1000.00 гр, шашлык- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, колбаса сырокопченая- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3737.56 жиры:289.44 г. белки: 163.89 г. углеводы: 53.91 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 1101.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 24.7 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 22.53 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 99.7 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 4.45 г. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 1.12 г. Хлор: 292 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru