вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: тефтели мясные- 70.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.11 жиры:16.98 г. белки: 10.1 г. углеводы: 20.27 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 60.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 3.43 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 97.24 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 439.3 мг.
Кальций: 75.38 мг. Магний: 36.59 мг.
Натрий: 59.84 мг. Фосфор: 153.13 мг.
Сера: 110.09 мг. Хлор: 589.19 мг.
Йод: 7.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru