вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сардельки- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, квас- 150.00 гр, лаваш- 100.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, картофель в молоке с маслом- 150.00 гр, семечки- 30.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1773.083 жиры:103.827 г. белки: 43.02 г. углеводы: 106.62 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1978.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 27.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.81 мг. Витамин С: 53.1 мг.
Железо: 32.31 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 281.55 мг. Магний: 240.14 мг.
Натрий: 404.34 мг. Фосфор: 747.88 мг.
Хлор: 229.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Сера: 246.6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru