вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из овощей- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188.959 жиры:75.614 г. белки: 34.44 г. углеводы: 108.69 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1562.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.73 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.78 мг. Витамин С: 43.8 мг.
Железо: 19.45 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 188.7 мг. Магний: 148.5 мг.
Натрий: 187.08 мг. Фосфор: 537.76 мг.
Сера: 251.3 мг. Хлор: 297.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru