вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса молочная- 35.00 гр, вода- 900.00 гр, окрошка овощная- 140.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр, суп из лапши- 150.00 гр, Майонезный соус низкокалорийный- 27.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, алыча- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.6045 жиры:25.3665 г. белки: 31.83 г. углеводы: 95.61 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1126.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 712.78 мг. Кальций: 316.04 мг.
Магний: 89.15 мг. Натрий: 350.8 мг.
Фосфор: 387.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.97 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 15.37 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Сера: 129.68 мг.
Хлор: 73.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru