вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.2 жиры:11.8 г. белки: 30.22 г. углеводы: 13.74 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1298.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 9.54 мг.
Витамин С: 13.98 мг. Железо: 83.18 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 757.5 мг.
Магний: 478.48 мг. Натрий: 206.2 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 6.97 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Сера: 58.72 мг. Хлор: 297.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru