вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, колбаса телячья- 20.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.149 жиры:63.754 г. белки: 50.62 г. углеводы: 75.2 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1832.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 46.44 мг.
Железо: 26.13 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 230.16 мг. Магний: 171.64 мг.
Натрий: 406.68 мг. Фосфор: 366.4 мг.
Хлор: 712.94 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 50.52 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru